로그인 · 회원가입 → JI 앱 설치 · 바로 쓰기 → JI 앱 소개 01 시스템 PT 02 수업 구성 · 전문 프로그램 모집요강 · 수업비용 스튜디오 · 회원 후기 지도자양성 · 창업과정 운동과학 03 대표원장 남중원 04 공지사항 05 상담예약 · 오시는 길 06 브랜드송 → 굿즈 →

JI · AI TRAINER · SPORTS SCIENCE SINCE 2000

당신만의
AI 트레이너가
함께 성장합니다.

잭핏인텔리전스(JI)에 운동과 식단을 기록할수록 AI 트레이너가 당신을 더 이해하고, 다음 운동을 개별데이터를 바탕으로 처방합니다. 누구나 무료로 쓸 수 있습니다.

JI 앱 설치 · 바로 쓰기 대표원장 프로필
SYSTEM PT · 1–2인 전문 수업 26년 운동과학 연구를
JI 데이터로 설계합니다 기구필라테스 · 웨이트 · 유산소 · 개별식단 — 목표에 맞춰 비중을 바꿉니다
상담예약 PT 금액 보기
남중원 대표원장 바디프로필
SINCE
2000년 전공학사
RESEARCH
26년 연구활동
CAPACITY
1–2인 전문 수업
RESERVATION
02-571-4555
NEW 공지 전체보기 →

JI APP · 누구나 무료

기록할수록 나를 이해하는
AI 트레이너, JI

감이나 경험이 아니라, 회원 개인의 누적 데이터를 근거로 다음 프로그램을 설계합니다. 그것을 실제로 해내는 앱이 JI 이고, 지금 회원들이 매일 쓰고 있습니다.

CORE ASSET

JACKFIT INTELLIGENCE잭핏 인텔리전스 · 운동과학연구소 핵심 시스템

JACKFIT INTELLIGENCE는 개인의 운동 수행 데이터와 식단을 기록·저장하고, 이를 기반으로 운동과 식단 프로그램을 개인에 맞게 정밀 진단하여 제공하는 핵심 시스템입니다.

진단 결과는 개별 운동 프로그램으로 제공되어, 회원은 수업이 없는 날에도 감이 아닌 자신의 데이터에 근거한 운동을 혼자서 이어갈 수 있습니다.

NOW LIVE · 무료

JI 앱은 지금 쓰실 수 있습니다

회원 여부와 관계없이 누구나 사용하실 수 있습니다. 웹에서 바로 쓰실 수 있고, 안드로이드 앱은 구글 플레이 심사 중이며 곧 정식 공개됩니다. 기능은 실제 회원들의 의견을 받아 계속 고쳐 나가고 있습니다.

  • 운동 기록 확인
  • 식단 기록 · 업로드
  • 체형 변화 리포트
  • 개별 운동 프로그램
  • 연구소 추천 프로그램
  • 기능은 지속적으로 추가됩니다
JI 앱 설치 · 바로 쓰기

휴대폰으로 찍으면
바로 열립니다

App Store 준비중 Google Play 심사 중 · 곧 공개

  • STEP 01

    기록

    매 세션의 중량·횟수·세트와 당일 식단을 빠짐없이 남깁니다.

  • STEP 02

    저장

    기록이 회원 개인의 이력으로 누적됩니다. 담당이 바뀌어도 끊기지 않습니다.

  • STEP 03

    정밀 진단

    누적 데이터에서 정체 구간과 원인을 찾아냅니다. 어느 파트가 왜 멈췄는지 특정합니다.

  • STEP 04

    개인 처방

    다음 사이클의 운동 볼륨·강도와 식단을 개인에 맞게 다시 설계해, 혼자서도 그대로 수행할 수 있는 프로그램으로 전달합니다.

BUILT IN-HOUSE 외주로 만든 시스템이 아닙니다. 26년간 현장에서 회원을 지도해 온 대표원장이 직접 설계하고 개발했습니다. 수업에서 필요하다고 판단한 기능이 그대로 반영되고, 고쳐야 할 부분이 보이면 곧바로 수정됩니다.

TYPE A

개인 맞춤 처방

회원 본인의 누적 기록을 근거로 설계된 프로그램입니다. 정체 구간과 통증 이력까지 반영해 나에게만 맞춰집니다.

RESEARCH

연구소 추천 프로그램

운동과학연구소가 26년 연구를 바탕으로 설계한 프로그램을 JI를 통해 직접 제공합니다. 목표와 수준에 맞는 것을 골라 바로 사용하실 수 있고, 연구 업데이트가 있을 때마다 갱신됩니다.

SCREENS

실제 화면입니다

회원이 기록하면 캐릭터가 성장하고, 성장한 AI 캐릭터 코치가 향후 지속적으로 개인에게 맞는 운동 프로그램을 설계하고 이끌어갑니다. 기록이 쌓일수록 본인을 더욱 이해하는 개인 AI 트레이너를 보유할 수 있습니다. 이제 말로 기록하고, 집에서는 카메라가 횟수를 세는 홈트레이닝까지 AI 코치가 이끕니다.

  • JI 앱 캐릭터 화면캐릭터 · 내 몸을 따라갑니다
  • JI 앱 운동 메인 화면운동 · 새 화면, 메뉴를 한눈에
  • JI 앱 음성 기록 화면음성 기록 · 「지쌤」에게 말하면 적어요
  • JI 앱 AI 홈트레이닝 프로그램 화면홈트레이닝 · AI 코치가 목표를 정해요
  • JI 앱 카메라 홈트레이닝 화면카메라 홈트 · 자세를 보며 횟수를 세요
  • JI 앱 AI 코치 대화 화면AI 코치 · 날짜별로 정리된 대화
  • JI 앱 식단 기록 화면식단 · 치면 바로 고르고 저장
  • JI 앱 운동 히스토리 화면히스토리 · 볼륨과 추이
  • JI 앱 커뮤니티 화면커뮤니티 · 함께 하는 기록

NOTE 같은 50분이라도 기록이 쌓인 회원과 그렇지 않은 회원의 다음 세션은 다릅니다. JACKFIT INTELLIGENCE는 가속도를 감이 아니라 숫자로 관리하고, 회원이 혼자 운동할 때도 그 기준을 유지하게 하는 장치입니다.

SYSTEM PT · 1–2인 전문 수업

JI 데이터로 설계하는
시스템 PT

기구필라테스 · 웨이트 · 유산소 · 개별식단을 JI 에 쌓인 회원 데이터로 설계합니다. 네 가지 목표 중 하나를 고르면 비중이 달라집니다.

GOAL 01

체중감량

체지방 제거와 근육량 증가를 동시에 진행합니다.

GOAL 02

체중증가

근육량 중심의 생산적 성장을 목표합니다.

GOAL 03

재활

운동역학에 기반한 기능적 회복을 진행합니다.

GOAL 04

바디프로필

성별에 따라 가장 최적화된 체지방률을 달성합니다.

시스템 PT 상담예약 수업 구성 보기

SESSION STRUCTURE

수준에 따라
수업 구조가 바뀝니다

초급에서 고급으로 갈수록 1시간당 얻는 생산성이 높아집니다. 개인 트레이닝을 종료한 뒤에도 스스로 유지하고 보수하는 능력이 남습니다.

LEVEL 01 · 초급

움직임 인지

  • 카디오 — 심장을 뛰게 유도하는 트레이닝
  • 리마인드 부위 — 전 수업 동작의 관절 궤적과 속도를 인지 반복
  • 메인 타겟 — 분할훈련법에 따른 당일 메인 부위 운동
  • 스트레칭·마사지 (옵션) — 훈련 부위 이완
  • 유산소 (옵션) — 목표에 따른 추가 심폐 운동
LEVEL 02 · 중급

운동생산성 가속화

  • 각 신체 파트의 1RM을 기반으로 한 볼륨 증가 운동
  • 볼륨 = 무게 × 횟수 × 세트 수
  • 수행능력 상승을 매 세션 수치로 확인
LEVEL 03 · 고급

공격적 생산성 증가

  • 운동자세 메커니즘을 기반으로 볼륨에 강도를 추가
  • 공격적인 운동생산성 증가
  • 이후 스스로 유지·보수하기 편리한 상태로 마무리

CORE FACTORS

수업에서 반드시 다루는 것

  • 01

    핵심자세 — 각 파트의 메인 움직임을 지지하는 자세가 존재합니다. 지렛대 원리의 힙힌지, 견갑 패킹 등.

  • 02

    수축과 속도 — 구심성·원심성 수축을 이해하고, 각 수축마다 조절해야 하는 속도가 있습니다.

  • 03

    최소저항 — 신체 파트마다 근육 부피의 물리적 질량이 달라, 그에 맞는 최소저항 이상을 전달해야 변화가 촉진됩니다.

  • 04

    신체비율 — 인간의 이상적인 신체비율을 유도하며 근육을 빠르게 붙입니다.

  • 05

    인슐린 분비 — 인슐린 분비량에 대한 이해를 바탕으로 다이어트를 진행합니다.

남중원 대표원장

대표원장 · 전공연구소장 · JI 앱 1인 개발자

남중원

  • 전공연구가
  • SPORTS SCIENCE
  • 1인 바이브코딩 개발자

1999년 입시체육을 시작으로 2000년 중앙대학교 스포츠과학 전공학사 이후 현재까지 공백 없이 연구활동을 이어오고 있습니다. 2005년 국내 필라테스 초기 강사진의 선구자로서 지도자활동과 강사양성을 병행해 왔으며, 매년 이론과 실기 연구 업데이트를 회원 수업에 그대로 적용합니다.

지금은 그 26년을 코드로 옮기는 일에 무게를 두고 있습니다. JI 앱의 설계·개발·수정을 직접 하며, 수업에서 필요하다고 판단한 것이 그대로 앱에 들어갑니다. 수업은 계속합니다 — 현장을 떠나면 무엇을 만들어야 하는지 알 수 없기 때문입니다.

VISION인간과 반려동물의 건강한 라이프

  • 01

    국민대학교 TRADING SYSTEM 석사 재학

  • 02

    서강대학교 IPO컨설팅 1기 수료

  • 03

    고려대학교 경영학석사 졸업

  • 04

    서울문화예술대학교 반려동물학·실버문화경영학사 졸업

  • 05

    시드니대학교 CET COURSE 수료

  • 06

    중앙대학교 스포츠과학 전공 체육학사 졸업

운동 · 필라테스

  • 01

    생활체육지도사 문화체육관광부

  • 02

    노인스포츠지도사 문화체육관광부

  • 03

    유소년스포츠지도사 문화체육관광부

  • 04

    스포츠마사지지도사 2급 한국재활운동협회

  • 05

    체형관리운동컨설턴트 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 06

    스포츠건강트레이너 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 07

    다이어트요가스트레칭 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 08

    CPR & AED YMCA시민안전본부

  • 09

    매트 & 기구필라테스 대한필라테스협회

  • 10

    재활필라테스 대한필라테스협회

  • 11

    국제필라테스 대한필라테스협회

  • 12

    캘리포니아와우휘트니스 필라테스강사과정 CWX

반려동물

  • 01

    반려동물관리사 한국반려동물관리협회

  • 02

    펫아로마상담사 한국반려동물관리협회

  • 03

    동물행동심리사 한국동물매개심리치료협회

  • 04

    동물매개심리상담사 2급 한국동물매개심리치료학회

경영 · 금융

  • 01

    IPO컨설턴트 자격증 서강미래연구원

FITNESS

  • 20

    INBA KOREA 피지크오픈 입상 2020

  • 20

    INBA KOREA 피지크마스터 입상 2020

  • 20

    INBA KOREA 피지크노비스 입상 2020

  • 20

    WNBF 보디빌딩 -65kg 입상 2020

  • 16

    NICA KOREA 루키클래식 맨피지크 -176cm 입상 2016

  • 16

    수원시장배 남자뷰티바디 -175cm 입상 2016

  • 16

    화성시장배 남자뷰티바디 -178cm 입상 2016

경영 · 금융

  • 25

    BYBIT HODOO 암호화폐 대회 1위 2025.07

  • 25

    리그오브트레이더스 암호화폐 정기리그 63회 1위 2025

  • 24

    리그오브트레이더스 암호화폐 정기리그 53회 1위 2024

  • 19

    고려대학교 경영전문대학원 엘리트프로젝트 대상 2019

  • 01

    인공지능 바이브코딩 개발활동 현재

  • 02

    잭핏 대표 2008–현재

  • 03

    지도자 양성 2009–현재

  • 04

    국외 지도자 활동 2008–2011

  • 05

    캘리포니아와우 휘트니스 필라테스 강사

  • 06

    삼성전자 · LG 피트니스 어플리케이션 컨설팅

  • 07

    다수의 연예인 및 공인 담당 트레이너

  • 08

    다수의 세미나 및 연구활동

  • 09

    다수의 TV 및 잡지 출연

대회 현장

피트니스 생활체육대회 네추럴보디빌딩 참가 활동 · 지도자 스스로 무대에 서며 연구를 검증합니다

WBC 피트니스 대회 무대
WBC 대회
WBC 맨즈피지크 무대
맨즈피지크
대회 퍼포먼스 라운드
퍼포먼스 라운드
대회 무대 포징
포징
월드 바디 클래식 무대
월드 바디 클래식

NOTICE

공지사항

모집 일정, 휴무, 프로그램 변경과 운동 정보를 이곳에 정리합니다.

    전체 공지 보기

    SINCE 2000 · JACKFIT INTELLIGENCE

    26년의 전공연구 경력에
    인공지능 바이브코딩을 더해,
    당신만을 위한 최상의 결과를 만듭니다.

    운동생리학·운동역학·운동심리학의 근거와, 대표원장이 직접 설계하고 개발한 JI 시스템이 한 사람의 기록 위에서 만납니다.

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    • INSTAGRAM
      @sportsscience2000수업 현장과 회원 기록을 올립니다.
    • HOURS
      12:00 – 22:00대표원장 1인·2인 전문 스튜디오
    • ADDRESS
      서울시 서초구 헌릉로8길 10-12힐스테이트서초젠트리스 상가 102호
    • PARKING
      상가 주차장 이용주차 공간이 넉넉해 대기 없이 바로 주차하실 수 있습니다.
    힐스테이트서초젠트리스 상가 위치 지도

    지도 © Kakao

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