잭핏 애프터서비스
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The 5:2 diet
5:2 다이어트는 주중 5일간 평상시 먹는 그대로 진행하고 2일동안 총500-600칼로리로 제한하는 것입니다.
2일간의 간헐적 단식기간동안 보통 여성의 경우 500칼로리이고 남성의 경우 600칼로리를 섭취합니다.
본 다이어트의 경우에도 간헐적단식이라고 불리우며 브리티시 저널리스트 Micheal Mosley에 의해 대중화 되었습니다.
예 : 주5일은 일반식 섭취, 나머지 2일동안은 총 500kcal로 제한을 두고 단식합니다.
대표원장 추천 : 월수금토일은 일반식 3끼(평상시 먹는음식), 화요일 닭가슴살 샐러드 1끼(약300칼로리), 목요일 닭가슴살 샐러드 1끼(약300칼로리)
잭핏브릿지와 함께 인연을 이어갑니다.
당신들을 위한 운동과학 평생 연구활동!
